?imdi sa? baca??n?z? dizden bükün ve sa? taban??n?z? sol baca?a selim getirin. Sa? aya??n?z? rahatça yapabilece?iniz derece sol uylu?a yerle?tirin.Do?umu kolayla?t?r?c? egzersizler esasl???ndaki bu dersimizde tevellüt hat?ndaki kaslar?m?z? kesinlikle rahatlataca??m?z?, eforlendirece?imizi bap?uyor ve egzersizleri uyguluyor olaca??z.Doktor size